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Training und Ernährung sind wie ein Paar Schuhe. Achten Sie darauf, dass Sie in beiden Schuhen stecken! 

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Durch fehlendes Training des Rückens verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.

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