Muskeltraining

„Nein – mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören wir häufig, doch wir können ihnen versprechen, dass Ihnen nach einigen Einheiten Krafttraining keine Muskelberge wachsen, sondern dadruch lediglich eine straffe, wohlproportionierte Körperform erreichen. Im Gegensatz zu Fett sind Muskeln sehr stoffwechselaktiv. Je mehr Sie davon haben, desto größer ist Ihr Grundumsatz, weil Ihre Muskeln 24 Stunden lang Fett verbrennen, bei allen Tätigkeiten, sogar im Schlaf! Dadurch können Sie mehr essen, ohne zuzunehmen – oder eine erwünschte Gewichtsabnahme wirkungsvoll unterstützen. Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab.

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INJOY Trainingszirkel

Der neue Kraft-Ausdauerzirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. 

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Callanetics

In Anlehnung an die Lehrmethode von Callan Pickney. Die Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Hüfte und Po. Sanfte kleine Bewegungen aber sehr intensiv.

TRX

Das TRX Schlingentraining wird schon viele Jahre im physiotherapeutischen Bereich eingesetzt. Aber auch unter Profisportlern und den amerikanischen Navy SEAL's etabliert sich die Methode rasend schnell. 

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Slendertone EMS Bauchgurt

Slendertone erzeugt durch elektronische Muskelstimulation (EMS) starke und angenehme Kontraktionen der Muskeln. Dabei werden die natürlichen Muskelbewegungen des Körpers nachgeahmt. Die Elektroden senden Signale aus, mit denen die für die Muskelsteuerung und -kontraktion zuständigen Nerven aktiviert werden.

Wissenschaftlich qualifiziertes Muskeltraining

Trainingserfolge entstehen durch eine Symbiose aus Wissenschaft, Technik, dem professionellen Trainer und dem Trainierenden. 

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Wussten Sie schon?

Es besteht eine Beziehung zwischen Denken und Bewegen. Menschen die ihren Körper durch Muskeltraining fit halten bleiben auch mit ihrem Gehirn leistungsfähiger.

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