Pilates

Abgeleitet von Josef Pilates, dieses anspruchvolle Training stärkt „Körper-Geist-Seele“. Ein Mattentraining, basierend aus dem Yoga zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte.

Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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